Manfaat Kurma Palm Fruit
Kurma Palm Fruit umumnya adalah nama lain dari kurma tangkai Tunisia. Manfaat kurma Palm Fruit pun tidak jauh berbeda dengan buah kurma kering lainnya, yaitu untuk meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta meningkatkan kesuburan.
Kurma Palm Fruit memiliki tekstur kenyal dan lembutdengan rasa manis berbentuk oval dengan ukuran 3 cm sampai 7 cm. Buah kurma kering Palm Fruit mudah dijumpai di Indonesia meskipun jenis ini lebih mudah ditanam dan dibudidayakan di Tunisia.
Manfaat kurma Palm Fruit berasal dari kandungan yang ada di dalamnya. Berikut ini adalah kandungan yang terdapat dalam buah kurma asal Tunisia ini:
- 277 kalori
- 74,97 g karbohidrat
- 1,81 g protein
- 0,15 g lemak
- 0 mg kolesterol
- 6,7g serat
- 1 mg sodium
- 686 mg kalium
- Vitamin A dan K
- Asam folat dan asam pantotenat
- Tembaga, seng, fosfor, dan mangan
- Magnesium
- Kalsium
- Antioksidan
Manfaat Kurma Palm Fruit
Produk buah kurma kering Palm Fruit ini diyakini memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. Peneliti pun sudah meneliti manfaat kurma secara umum bagi kesehatan. Manfaat kurma Palm Fruit pun tak jauh berbeda, yakni:1. Melancarkan pencernaan
Buah kurma kering seperti Palm Fruit memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan karena kandungan serat tinggi. Dengan mengonsumsi 3 buah kurma setiap pagi dalam keadaan perut kosong, bisa melancarkan rutinitas buang air besar dan mencegah sembelit.
Selain itu, kandungan serat tinggi dalam kurma juga meringankan proses penurunan berat badan. Alasannya, karena kurma memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga menunda keinginan ngemil.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Kurma kering juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung karena kandungan vitamin dan mineral tinggi yang ada di dalamnya.
Dengan mengonsumsi buah kurma kering secara rutin, maka Anda sudah memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan jantung, melancarkan peredaran darah, dan menurunkan risiko terkait jantung.
Kandungan magnesium dalam kurma juga memiliki peran untuk mengatur tekanan darah sehingga mengurangi risiko stroke, serangan jantung, hingga gagal jantung.
Baca juga : 6 Asal Negara Kurma Premium yang Dijual di Barari Indonesia
3. Sumber antioksidan tinggi
Manfaat kurma kering seperti Pam Fruit yang paling sering dicari adalah sebagai sumber antioksidan tinggi. Proses oksidasi dapat merusak sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis.
Namun dengan antioksidan yang ada dalam kurma, Anda mengurangi risiko penyakitt ersebut karena kurma memiliki antioksidan tinggi dibandingkan buah kering lainnya.
Kurma memiliki kandungan karotenoid, flavonoid, dan asam felonik yang berfungsi untuk mencegah degenerasi sel sekaligus menjaga kesehatan jantung, mengurangi inflamasi, dan mengurangi risiko terkena kanker akibat radikal bebas.
4. Meningkatkan fungsi otak
Penyakit Alzheimer disebabkan oleh penurunan fungsi saraf otak dan inflamasi. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kurma dapat mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer dan Parkinson, serta meningkatkan fungsi otak agar performa saraf tetap terjaga.
5. Mengurangi risiko kanker dan infeksi
Manfaat kurma Palm Fruit bagi kesehatan adalah untuk mengurangi risiko kanker dan infeksi bakteri.
Penelitian menunjukkan bahwa kurma mengandung senyawa beta D-glucan yang sangat bermanfaat sebagai senyawa anti tumor dalam tubuh. Selain itu, konsentrasi antioksidan tinggi dalam kurma juga membantu tubuh untuk mengurangi radikal bebas. Oleh sebab itu, konsumsi kurma secara teratur dapat mengurangi risiko kanker dan tumor.
Manfaat Kurma Palm Fruit untuk Ibu Hamil
Selain memiliki manfaat untuk kesehatan umum, ada pula manfaat kurma Palm Fruit untuk ibu hamil.
Kurma yang dikonsumsi oleh wanita hamil dapat membantu proses persalinan normal agar lebih mudah. Hal ini berdasarkan penelitian bahwa kurma mampu mengurangi tegang otot di area serviks yang terjadi ketika wanita hamil melahirkan secara normal.
Cek produk : Kurma Palm Fruit Disini
Manfaat kurma Palm Fruit untuk ibu hamil ini disebabkan oleh kandungan unik yang ada dalam kurma sehingga mengurangi penggunaan oksitosin selama proses kehamilan.
Kandungan kurma ini bekerja mirip dengan oksitosin dan mendorong konstraksi secara alami dan sehat, sehingga wanita bisa melahirkan normal dengan lebih mudah.
Manfaat Kurma Lainnya
Selain memiliki manfaat untuk kesehatan jantung, memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi harian, serta memudahkan proses kelahiran pada ibu hamil, kurma kering juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kesuburan pada pria sekaligus melindungi ginjal.
Jenis kurma Ajwa yang diteliti di Asia Barat ternyata mampu meningkatkan fungsi ginjal dan menjaganya tetap sehat.
Sedangkan beberapa penelitian lainnya menyebutkan bahwa kurma memiliki manfaat untuk meningkatkan produksi testosteron pada pria sehingga meningkatkan kesuburan dan kualitas sperma sekaligus.
Kandungan flavonoid dan berbagai asam amino dalam buah kurma mendorong performa seksual pada pria dan meningkatkan stamina. Mikroelemen yang terdapat dalam kurma juga mampu meningkatkan kesuburan pria secara signifikan.
Penutup
Buah kurma kering seperti kurma Palm Fruit yang mudah ditemukan di Indonesia memiliki manfaat beragam. Mulai dari kesehatan jantung, kesuburan wanita dan pria, menjaga kesehatan ginjal, hingga memudahkan proses persalinan pada wanita hamil.
Masih ada manfaat kurma kering lainnya yang bisa Anda peroleh jika kurma dikonsumsi secara teratur, seperti meningkatkan kelembapan kulit, mengurangi rambut rontok, hingga membantu menurunkan berat badan.
Dengan banyaknya manfaat kurma, sayang sekali jika kurma tidak menjadi menu harian Anda setiap hari.